8−12 тысяч шагов ежедневно: сколько нужно ходить для ускорения метаболизма
Простая ходьба — один из самых эффективных инструментов для поддержания обмена веществ. Главное — найти правильное количество шагов. Ходьба представляет собой стимулятор обмена веществ.