Фитнес-эксперт рассказала о правильной разминке перед тренировкой
Фитнес-эксперт Джессика Челлен рассказала о правильной разминке перед тренировкой. Специалист заявила, что для подготовки к занятию мало выполнить статичные упражнения на растяжку, так как они не разогревают мышцы. Для подготовки к занятию, по словам Челлен, подойдут прыжки с разведением рук и ног или бег на месте.